Die Übungen im Yoga wirken nicht nur auf die Muskulatur und die Gelenke, sondern auch auf die Organe und Drüsen. Sie beeinflussen das Nervensystem und unsere Stimmung. Der ganze Mensch wird davon berührt, wenn er sich dem Yoga öffnet. Verschiedene Beschwerden in der Schwangerschaft können mit den Körperübungen verhindert oder gelindert werden. In der Schwangerschaft kann eine Frau durch Yoga Wohlgefühl und Selbstbewusstsein erlangen und in sich die  große Kraft für eine selbstbestimmte Geburt entdecken. Vertrauen in die eigenen Kräfte und der bewusste Umgang mit den Ängsten vor der Geburt entstehen durch die Auseinandersetzung mit dem eigenen Körper, den Gedanken und Gefühlen.

Mit Yoga hat eine schwangere Frau die Möglichkeit vom Alltag zu sich zurückzukehren, ihr Körpergefühl zu entwickeln, sich auszutauschen, Freude an ihrer Schwangerschaft zu empfinden…

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